在校園、職場(chǎng)中打拼多年，我們深知雙眼對(duì)我們的重要性，然而，由于種種疏忽，大多數(shù)的80后爸媽都是帶著眼鏡為生活拼搏，當(dāng)孕育出自己的寶貝時(shí)，很多父母都下定決心，決不讓孩子走自己的錯(cuò)誤路。

其實(shí)近視，除去先天性原因，大多數(shù)還是后天造成的，只要爸媽做好寶寶的護(hù)眼大使，保護(hù)好孩子的雙眼并不是一件難事。

跟大家分享一下四點(diǎn)：

（1）吃的得當(dāng)

在寶寶的飲食安排上，要注意不要給孩子吃太多辣的或者甜的食品。

因?yàn)檫@類(lèi)食品，會(huì)使血液偏于酸性，減少血鈣，使得眼球壁的堅(jiān)韌程度降低，眼軸就會(huì)被拉長(zhǎng)，進(jìn)而引發(fā)近視。

說(shuō)的貌似有點(diǎn)兒專(zhuān)業(yè)，但是對(duì)于寶寶的身體和眼睛保護(hù)來(lái)說(shuō)，弱堿性體質(zhì)要比酸性體質(zhì)有更好的免疫力。

（2）用眼科學(xué)

寶寶平時(shí)看書(shū)、寫(xiě)字或者是看電視時(shí)，都要注意控制他的時(shí)間。

每隔一小時(shí)，都要讓孩子休息一會(huì)兒，讓他去看看窗外的風(fēng)景，看一看綠色植物，大約一刻鐘以后，才可以繼續(xù)學(xué)習(xí)。

好習(xí)慣的養(yǎng)成都是需要寶媽進(jìn)行監(jiān)督的。

對(duì)于愛(ài)看書(shū)的寶貝來(lái)說(shuō)，可能會(huì)期望無(wú)時(shí)無(wú)刻都與書(shū)黏在一起，媽媽一定要做好監(jiān)督工作，決不能讓寶寶一邊走路一邊看書(shū)，也不能讓他邊坐車(chē)邊看書(shū)，當(dāng)然諸如趴著看書(shū)、躺著看書(shū)等這些不良姿勢(shì)都是要統(tǒng)統(tǒng)摒除的。

（3）多運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不僅僅能夠增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，而且還能幫助他消除長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)導(dǎo)致的視力疲勞，因此要多鼓勵(lì)孩子去運(yùn)動(dòng)。

在幼兒園或者學(xué)校中，老師也一定會(huì)要求孩子做要保健操，家長(zhǎng)在平時(shí)也應(yīng)該鼓勵(lì)孩子進(jìn)行操練，這樣可以讓寶貝的雙眼得以休息按摩，有效提高視力，遠(yuǎn)離近視。

孩子的運(yùn)動(dòng)頻率和父母的生活狀態(tài)還是緊密相關(guān)的，父母喜歡運(yùn)動(dòng)孩子的運(yùn)動(dòng)天賦和運(yùn)動(dòng)頻率也會(huì)大大的提高的。

周末休息的時(shí)候，多帶孩子到室外活動(dòng)是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

（4）注意衛(wèi)生

孩子的認(rèn)知能力還不完善，因此在用眼上，常常不注意衛(wèi)生。

比如經(jīng)常會(huì)用臟兮兮的小手揉眼睛，這些媽媽都是要格外注意的。

現(xiàn)在很多寶寶喜歡玩pad，或者爸媽的手機(jī)游戲，這些電子產(chǎn)品對(duì)孩子的視力傷害是很大的，如果一時(shí)半會(huì)兒難以控制的話(huà)，建議給手機(jī)貼上藍(lán)光膜來(lái)減少傷害。

關(guān)于孩子眼睛的保護(hù)工作，父母還是要做好很多日常工作的，養(yǎng)成一個(gè)好的用眼習(xí)慣至關(guān)重要。